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是的,上班族难免遇到各种压力和问题,当大家感觉被掏空时,不妨先放下手中的工作,做一些别的事情来排解压力!众所周知,运动是排解压力的最有效方法,出汗、深呼吸,通过运动将压力宣泄出来!在百度手机助手下载Feel ,做做运动,你会觉得状态好很多哦~
饮食解压也是治疗“身体被掏空”的妙招!日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的食物,也可以消除不良情绪,缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物,如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。在百度手机助手下载下厨房APP,试着给自己做点好吃的补补吧~
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